Die Rushhour des Lebens

4-Monats-Coaching-Programm: Leichtigkeit & Klarheit in der Rush-Hour des Lebens

Es gibt Lebensphasen, in denen alles gleichzeitig passiert.
Eine Zeit, in der du funktionierst, organisierst, durchhältst und kaum noch zum Atmen kommst.
Berufliche Verantwortung, Beziehung, Partnerschaft, Elternrolle, Freundschaften, finanzielle Verpflichtungen, Erwartungen von außen.

Und irgendwann spürst du:

Es wird zu viel.

Vielleicht merkst du, dass du im Alltag funktionierst, aber innerlich müde wirst.
Dass du immer versuchst, alles zu schaffen und gleichzeitig das Gefühl hast, ständig hinter dir selbst herzurennen.
Dass nur ein einziger zusätzlicher Impuls reicht, um dich aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Die Rush-Hour des Lebens ist intensiv.
Sie fordert viel – manchmal mehr, als du tragen kannst.

Und genau hier setzt dieses Coaching-Programm an:
Ein klarer, stabiler Prozess, der dir hilft, aus Überforderung, Erschöpfung und innerer Unruhe wieder zu Klarheit, Kraft und Balance zu finden.

Worum es geht

„Klarheit & Leichtigkeit in der Rush-Hour des Lebens“
ist ein 4-monatiger Begleitprozess für Menschen, die mitten in einer intensiven Lebensphase stecken und sich nach Orientierung, innerer Ruhe und emotionaler Entlastung sehnen.

Wir arbeiten daran, dass du:

• wieder spürst, was DU brauchst

• innere und äußere Grenzen erkennst

• Stress, Überforderung & Druck abbauen kannst

• dich wieder mit deinen eigenen Bedürfnissen verbindest

• neue Routinen, Perspektiven & Prioritäten entwickelst

• zu Klarheit, Balance & Selbstwirksamkeit findest

Dieser Kurs bringt Struktur, Ruhe und Ordnung in eine Phase, in der vieles gleichzeitig drückt.

Der Ablauf

Dauer: 4 Monate
Format: 1:1-Begleitung oder geschlossene Kleingruppe
Rhythmus: 2 Sessions pro Monat à 60 Minuten (8 Sessions gesamt)
Zwischen den Sessions: Impulse, Reflexionen & Mini-Übungen
Begleitung: Persönlicher Support per Mail oder Messenger

Ein klarer, verlässlicher Rahmen ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.

Die vier Phasen deiner Reise

1. Ankommen & Sortieren

Du hältst inne.
Wir schaffen Übersicht über das, was gerade an Aufgaben, Rollen und Erwartungen auf dir lastet.
Du bekommst Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist – und was dich überfordert.

2. Grenzen, Bedürfnisse & innere Entlastung

Du lernst, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Grenzen klarer wahrzunehmen.
Wir lösen alte Muster, die dich erschöpfen.
Du findest Wege, mehr Raum für dich selbst zu schaffen, ohne Schuldgefühle und ohne dich zu überfordern.

3. Balance, Stabilität & neue Routinen

Wir entwickeln Alltagsschritte, die dich stärken:
Rituale, Routinen, Mikro-Pausen, Kommunikation, Selbstfürsorge.
Du spürst erste Veränderungen: mehr Ruhe, mehr Überblick, mehr Kraft.

4. Perspektive, Ausrichtung & Leichtigkeit

Du erkennst, wie viel sich verändert hat.
Du entwickelst eine neue Vision für dich und dein Leben:
eine, die dich stärkt statt überlastet.
Ein neues Kapitel beginnt, klarer, ruhiger und selbstbestimmter.

Das ist für dich, wenn …

• du das Gefühl hast, ständig zu funktionieren

• du dich zwischen Aufgaben, Rollen und Erwartungen verlierst

• du innere Ruhe, Klarheit oder Orientierung suchst

• du erschöpft bist, obwohl „alles läuft“

• du lernen möchtest, dich selbst wieder wichtig zu nehmen

• du eine Begleitung möchtest, die dich strukturiert UND einfühlsam führt

Dein Gewinn aus diesem Programm

Du bekommst Klarheit darüber, was DICH stärkt
Du entlastest dich innerlich & äußerlich
Du lernst, Grenzen sanft und klar zu setzen
Du findest neue Perspektiven & Prioritäten
Du spürst wieder Ruhe, Sinn & Selbstwirksamkeit

Investition in dich

Dauer: 4 Monate
Umfang: 8 Sessions à 60 Minuten
Begleitung: Übungen, Reflexionen & persönliche Betreuung
Preis: auf Anfrage oder z. B. 1.600 €

Ratenzahlung möglich
Kostenloses Kennenlerngespräch zum Einstieg

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass du wieder mehr Raum für dich brauchst,
begleite ich dich auf diesem Weg, klar, stärkend und immer mit offenem Herzen.